Συνδυάζει την αναπνοή, κίνηση και επίγνωση για την εξάσκηση, την θεραπεία και τον διαλογισμό
Το Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης και Παράδοσης στα πλαίσια των εκπαιδευτικών του δραστηριοτήτων, θα λειτουργήσει από τον Οκτώβριο εργαστήρι Qi Gong – (Τσι Κονγκ), υπό την επίβλεψη του εκπαιδευτή Christopher John Coyne
Σύντομη Περιγραφή
Το Qi Gong ? (Τσι Κονγκ) κυριολεκτικά σημαίνει «καλλιέργεια της ζωτικής ενέργειας». Συνδυάζει την αναπνοή, κίνηση και επίγνωση για την εξάσκηση, την θεραπεία και τον διαλογισμό. Το Qi Gong έχει τις ρίζες του στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, τις πολεμικές τέχνες και την φιλοσοφία. Παραδοσιακά θεωρείται μια πρακτική που καλλιεργεί και εξισορροπεί το τσι - qi (chi), την εσωτερική ζωτική ενέργεια. Η εξάσκηση του Qi Gong περιλαμβάνει ασκήσεις ρυθμικής αναπνοής, τυποποιημένες επαναλήψεις κινήσεων ροής, την εξάσκηση της διανοητικής ηρεμίας και οπτικοποίησης. Από μια φιλοσοφική θεώρηση το Qi Gong συμβάλλει στην ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού, επιτρέπει την είσοδο σε ανώτερα επίπεδα επίγνωσης και αφυπνίζει την αληθινή φύση του ανθρώπου.
Πως γίνεται η εξάσκηση
στο Qi Gong
Δυναμική άσκηση
Περιλαμβάνει κινήσεις ρευστότητας, χορογραφημένες με προσοχή, οι οποίες περιλαμβάνουν την αναπνοή και την επίγνωση.
Στατική άσκηση
Περιλαμβάνει στάσεις κρατήματος, στατικές θέσεις στον χώρο, καθιστές ή ξαπλωτές στάσεις για παρατεταμένο διάστημα.
Διαλογιστική άσκηση
Χρησιμοποιεί την επίγνωση της αναπνοής, την οπτικοποίηση και την εστίαση σε φιλοσοφικές αντιλήψεις όπως την κυκλοφορία του τσι. Στην ταοϊστική και παραδοσιακή κινεζική ιατρική η διαλογιστική εστίαση αφορά στην καλλιέργεια του τσι στα dantian ενεργειακά κέντρα και εξισορροπεί την ροή του τσι στα meridian και άλλα κανάλια.
Στο Ίδρυμα Θρακικής Τέχνης και Παράδοσης θα λειτουργήσει το νέο τμήμα Qi Gong κάθε Παρασκευή στις 19:00 ? 20:30.
Ακολουθήστε το xronos.gr στο Google News
