Όχι light τροφές στα παιδιά μέχρι την ενηλικίωσή τους

Με πολλά μηνύματα για την υγιεινή διατροφή και την αξία της γυμναστικής έγινε και η  κοπή της πίτας των αδιόριστων γυμναστών στο «Ξενία» την οποία πλαισίωσαν δεκάδες γυναίκες που μετέχουν στα 12 τμήματα που λειτουργούν στην πόλη μας. Ο διατροφολόγος και υπεύθυνος του ιδιόκτητου κέντρου μεταβολισμού Κώστας Νικολαΐδης ήταν ο ομιλητής, που με γλαφυρό και κατανοητό τρόπο έκανε την δική του προσέγγιση στα ζητήματα της σωστής διατροφικής αξίας για τον οργανισμό μας. Μίλησε για το αλάτι και τα γαλακτοκομικά στην διατροφή μας αναφέροντας ότι  ημερησίως ο οργανισμός μας έχει ανάγκη 2,5%, στην Ελλάδα έχουμε κατά μέσο όρο κατανάλωση 4,5% περισσότερο από τις ανάγκες μας, ενώ για το κασέρι παρατήρησε ότι το νοστιμότατο Ξανθιώτικο κασέρι έχει 60% λιπαρά, το μετσοβίτικο 65%, που για να τα αποβάλλει ο οργανισμός μας χρειάζεται τουλάχιστον τρεις σκληρές προπονήσεις…

Αναφορές υπήρξαν στον έλεγχο ζακχάρου, χοληστερίνης, τριγλυκεριδίων στην αποφυγή της υπέρτασης και συνακόλουθα των καρδιαγγειακών νοσημάτων, παροτρύνοντας το κοινό να επιλέγει χαμηλής έντασης άσκηση που βοηθά τον οργανισμό. Για τα παιδιά που αθλούνται τόνισε ότι επιβάλλεται το λεγόμενο «βασιλικό γεύμα» και το βράδυ, που θάναι συνδυασμός κρέατος με πατάτες ή άλλη αμυλούχα τροφή, σαλάτα και φυσικό χυμό, ενώ επέμεινε ότι δεν θα πρέπει να δίνονται στα παιδιά μέχρι την ενηλικίωσή τους light τροφές και προϊόντα διατροφής.  «Μη παραμελήσετε την φυσική σας κατάσταση, το ποιοτικό κομμάτι της διατροφής σας γιατί εκτός από την ευεξία προσφέρει την καλύτερη ψυχολογία και βοηθά στο να αποφευχθούν πολλοί μυϊκοί τραυματισμοί που οφείλονται στη μη καλή αναπλήρωση του μυϊκού γλυκογόνου», παρότρυνε το αμιγώς γυναικείο κοινό.  

Την πίτα έκοψε η πρόεδρος του συλλόγου αδιόριστων γυμναστών Κική Συνοδινού, ενώ υπήρξαν δώδεκα τυχερές από τα ανάλογα ενεργά τμήματα γυμναστικής που δραστηριοποιούνται στην πόλη μας. Εκ μέρους του Δήμου Κομοτηνής χαιρέτησαν την εκδήλωση δύο άνθρωποι που προέρχονται από τα σπλάχνα της γυμναστικής η Νατάσα Λιβεριάδου και ο Γιάννης Γκαράνης με τις αιρετές τους ιδιότητες, ενώ στο χώρο πωλούνταν γνωστά καλλυντικά και χειροποίητα πλεκτά.